ど～も～ 完全オーダーメイド パーソナルトレーナーのコウです！ 前回は楽して理想な身体を手に入れる 3つの条件の中の 1.メリハリをつける というお話をしました。 今回は3つの条件の 1.メリハリをつける 2.食べるものを変える 3.バランスを整える 2.食べ物…

ど～も～ 完全オーダーメイド パーソナルトレーナーのコウです！ なんだか週初め雪が降ったかと思ったら 昨日は春の陽気でポカポカでしたね 今日も暖かくなるそうで体調管理気を付けましょう！ さて、前回 より楽をして理想な身体を手に入れる 3つの条件の話…

ど～も～ 完全オーダーメイド パーソナルトレーナーのコウです！ 前回のブログでは、通常のパーソナルトレーナーとの 違いをお伝えしました。 その中で より楽に 今より美しい身体が手に入る 今より健康的な身体が手に入る とお伝えしました。 ここで質問タ…

ど～も～ 完全オーダーメイド パーソナルトレーナーのコウです！ 早速ですが、 気付いたら○○だった。。。 気付いたら・・・ みたいな経験ってありますよね？？ 例えば 気付いたら半年前に履いていたズボンが入らない 気付いたら走ったらすぐ息切れするように…