ど～も～ G.O.A.Tパーソナルトレーニングスタジオ オーナーの中澤です 今回は ただ痩せたい奴は来るな！！ つまりお客にしないということ ただ痩せたいなら○○ップや痩身エステ や耳つぼ、まあ他のパーソナルジムへ行ってください こういう方は大抵ダイエット…

ど～も～ G.O.A.Tパーソナルトレーニングスタジオ オーナーの中澤です 本日は私がなんで仕事を始めたのか？ というテーマについて書いていきたいと思います このテーマを語るにあたり私の経歴を お話しします 21歳で柔道整復師という国家資格 を取り 鍼灸整…

ど〜も〜 完全オーダーメイド パーソナルトレーナーのコウです！ 今回は告知？！ 想い的な事を書きたいと思うので ちょっと脇道に外れます さて2020年始まり早1ヶ月以上 が経過しました 2010年という年代が終わり 新たに2020年という年代にむけ 新しいチャレ…

ど～も～ 完全オーダーメイド パーソナルトレーナーのコウです！ 新型肺炎ウイルスが蔓延し 都内や電車内でもマスクをしているかも 増えていますね 前回はトレーニングでストレス耐性をつくる というお話をしました 簡単におさらい ①ストレス耐性とは抗う力 …

ど〜も〜 完全オーダーメイド パーソナルトレーナーのコウです！ 今日は氷点下の気温 寒かったですね～ こんな時は トレーニングで心も体も ポッカポカ！(笑) 前置きはこの辺で さて前回は 2.ストレスへの反応の発信源は脳を テーマにて ①脳の構造 ②人間脳と…

ど〜も〜 完全オーダーメイド パーソナルトレーナーのコウです！ 昨日はバタバタしてサボって しまいました。。。 真冬の寒さを感じ 反省します笑 前回のブログにて 1.ストレスの種類 2.ストレスへの身体の反応の発信源は脳 3.トレーニングでストレス耐性を…

ど～も～ 完全オーダーメイド パーソナルトレーナーのコウです！ 昨日は節分でしたね 豆まきや恵方巻を食べたり 伝統文化を満喫されましたか？ さて前回のブログではストレスが加わった際の 身体の反応についてお伝えしました 簡単におさらいすると 1.ストレ…

ど～も～ 完全オーダーメイド パーソナルトレーナーのコウです！ 前回はバランスを整える バランスを整えるという お話をしました 今回は、バランスを整える 上で重要なストレスを与える という点に関してお話いたします ストレスというと 肩凝り お腹が痛く…

ど～も～ 完全オーダーメイド パーソナルトレーナーのコウです！ 2月に突入しましたね 正月疲れもぬけたところで 新型肺炎ウイルスが流行していて怖いですね マスクし飛沫感染を防ぐことも 大切ですが 免疫機能を高めウイルスに負けないように しっかりと栄…

ど〜も〜 完全オーダーメイド パーソナルトレーナーのコウです！ 今回はタンパク質についてお話しします 生命を維持するのために起こる化学反応＝代謝 生命維持とは 呼吸・心臓を動かす・体温調節など 代謝＝化学反応 化学反応起こるには酵素必要 酵素はタン…