今さらですが 私のパーソナルトレーナーに至った これまでの経緯をお話しします。 簡単に生い立ちから。 東京生まれの32歳 3歳から水泳を始め、幼稚園 にて剣道をやるが 近所の友達の誘いで無理やりスタート したため2年で辞める 小学校に入り、水泳もつまら…

前回は休息についてお話ししました。 さていよいよこのシリーズ も完結に近づいてきました。 最終章は 私が考える【究極の身体】 についてお話しします。 ここで 恒例のクェスチョンコーナー！ 健康とは何ですか？ 1.身体の痛みを感じない 2.ストレスフリー …

前回は休息についてお話ししました。 今回はもう少し 具体的にお話ししていきます。 ここでクェスチョンコーナー！ 1.日々の生活の中で習慣にしてる事は 何ですか？ うーん 朝起きて、顔を洗う 朝は朝食を抜く 朝ランニングする 瞑想をする 半身浴する 風呂…