どもどもダンです。 今日は手短に、 人間は1日1日進化をしています。 はぁ？ と思われると思いますが、各細胞は毎日新陳代謝を繰り返し、同じ状態ではありません。 常に身体は進化し続ける事になります。 同時に数多くの細胞が死滅していき、バランスを取っ…

秋晴れが気持ち良い、晴天を見上げる事が大好きなダンです！ 皆さん、きつい事する、楽するどっちが良いですか？ と言われたらどちらを選びますか？ かなりのストイックな方で無い限り楽する方を選びますよね笑 トレーニング方法も楽して筋肉がつく、痩せる…

感覚でを養い、楽しく自分の身体の使い方を考え学ぶエクササイズをするダンです！ トレーニングしましょう！ と言われたらどんなイメージがありますか？ ジムでのマシーントレーニング ランニング、ウォーキング スイミング 自重トレーニング etc トレーニン…

9月も折り返し徐々にエアコン要らずな気温になってきました！ エアコンの風にアレルギー反応を起こすダンです笑 さて、皆さんそもそも人間は何故運動するのでしょうか？？ うーん 姿勢を良くするため！ 痩せるため！ 若々しくいるため！ つまり健康のため？…

こんばんは！ 急に涼しくなり、半袖、短パンで仕事に行った事を後悔している感覚トレーナーダンです笑 皆さん良く 〇〇を鍛えれば姿勢が劇的に良くなる！ 〇〇を良くすれば肩凝りが良くなる！ など 〇〇すればシリーズたくさんありますよね。 大型書店に行き…

初めまして！ 私は都内で感覚エクササイズトレーナーをしているダンです！ 簡単に自己紹介します！ 以前jリーグのチームで専属トレーナーをしていました。 そこで、選手のパフォーマンス向上への悩みを聴き筋肉を付ける、関節を動かすという事では根本的なパ…