実践編へ
じめじめ
ベトベト
ベタベタ
梅雨はこんな感じ？
どーも感覚トレーナーのn澤です！
気圧が低くて
身体が重い
頭が重い
あー何だが
やる気にならない
はい！
そんな仔豚ちゃん達
お待たせしました！
今回は『BUTAループ破壊プログラム』
現状を知る
三つ目のポイント
【ステップの進み方】
について詳しく伝える
前回は【ステップの進み方】
の中でもホメオスタシスという
ことを話した
デブがデブで居続ける
デブでいることが居心地良くなる
デブでもいいや
違う
理解すればこのBUTAループ
から抜けられる
そしてあなたはその切符を
握りしめている
そう
あとは列車に乗るだけ
やっちゃいます？
やっちゃいません？
やります？
やらない？
やっちゃいまshow！
というわけで
『BUTAループ破壊プログラム』
は何でデブでも簡単に
痩せられるか
話しちゃいます？
聞かない？
聴く？
話さない？
やっちゃいまshow！
数多くのデブは
目標設定→現在地→ステップの進み方
これを誰かがやっている
ものを真似ているだけ
だから自分がダメだと
あっわたしには向いてない
こんなに頑張れない
もっと楽なものないかな
など
できない理由ばかり
考え
ステップを進むどころか
転げ落ちる
まさに
肉団子
ひつまぶし
私が発案した
『BUTAループ破壊プログラム』
はあなただけの
ステップの進み方を
お伝えする
だから
どんなに腰が重い
いや
お尻が重い
いや
財布が重い
仔豚ちゃん達でも
大好きな食事に
ありつくぐらい簡単だ
特に最初の1.2段目は
自分の生活に目を向ける
事から始める
生活？
食べて
食べて
寝て
食べて
食べて
寝て
繰り返しだって？
確かにそうかもしれない
24時間に
目を向ける
ことにより
あなたのステップの進み方
が見えてくる
例えば
どうしてもお腹一杯に
なっているのに
食べてしまう
こういう仔豚ちゃん達の
生活は
ストレスに苛まれてる
特に
人間関係
どうだろうか？
満腹中枢が
いかれるまで食べる
理由は何だ？
好きだからか？
ストレス発散か？
それを
踏まえて
24時間の行動に
目を向けてみよ
もうステップの進み方
見えてきただろ
わかったところで
次からは
いよいよ
実践編
運動・食事・休息
この3点について話していく
もうやるだけだ
やっちゃいまshow！
動画のURLは
下に貼ってあるから
直ちに見て実践してくれ
動画でお会いすること楽しみにしてる
YouTubeチャンネル⬇️
https://www.youtube.com/playlist?list=PLIVztLFYoDTLEwjBHC2ZQFZ7XsZVyiI5E
