どーも！ ヘルシーボディーパーソナルトレーナー 中澤です。 世の中が外出自粛の流れになり 自宅に引きこもらず にいられない環境になってますが 皆さんどのようにお過ごしですか？ 身体を1日1回は身体を動かしてますか？！ そんな運動不足の方に 一緒にやっ…