フィトネス、エクササイズ 、パーソナルトレーニングなど今空前の筋肉ブームの世の中。 ここで何故人は、トレーニングをするのか？ そもそもした方がいいのか？！ メリットとデメリットを考える。 ・デメリット 疲れる やり方がわからない 続けるのがめんど…