前回は感覚トレーニングとはを話していきました。 今回は私がパーソナルトレーニングをする事に対して大切にしている事を話しします。 先ず前提として、あなたが手に入れたい身体 〇〇kg痩せたい、健康になりたい、姿勢を良くしたいなど 身体を変える事に関…

今回は筋肉を鍛えてるのではなく感覚を養うトレーニングとはどういう事なのかをお話ししていきます。 そもそも感覚とは何なのか？ 良く耳にするのが五感という言葉だと思います。 五感:視覚・聴覚・嗅覚・触覚・味覚 この5つを五感といいます。 これらにプラ…

情報に溢れている世の中 平安時代の1年分の情報が現代では1日分の情報量とも言われています。 しかし、人間は自分が認識している物しか情報としてキャッチせず後は無意識的に流されてしまっています。 では、流されずに自分が欲しい情報のアンテナを立たせる…

現在のライフスタイルをお伝えする前に過去どのようなライフスタイルを送ってきたかお伝えしたいと思います。どこから振り返るのかにもよりますが、ここでは人類史の話はなしにしてざっくりお伝えします。約500～700万年前この時代は狩猟採集時代いわゆる狩…