コロナのこれから
どーも
コロナの中も元気に走り回ってる中澤です！
緊急事態宣言が発令され約10日
自粛ムードが浸透して
家にいる事が増えている
大体の人が
暇だと感じている
退屈を凌ぐため
何をしていますか？
ゲーム？
食事？
睡眠？
仕事？
ほとんど身体動かしてないですよね
最初は快適かもしれません
しかし人間は
飽きというものがきます
でもこのまま状況が変わらなければ
それを言い訳にして
同じ事を繰り返す
するとどうなるか？
動かいてないので
身体はセーブモード
いわゆるエネルギーを極力使わず
なおかつ摂取したカロリーを
蓄えるシステムが発動
はい
肥満、高血圧、高脂血症、糖尿病
まっしぐら
これは瞬間的になるものではなく
生活習慣の積み重ねで
起こります
じゃあどうする
動けば良いんです！
アベンジャーズスクールで
たった3分間、そして一畳のスペース
でトレーニングが完結します
