現代社会に勝ち続ける身体創り

前回は続ける『継続』と『楽しさ』の大切さについてお話しました。

今回はトレーニングに関しては最後の項目になります。

現代社会に勝ち続ける身体創りをし未来に向け道を切り開いて行く為のトレーニングに必要な事とは。

今までの中で現代社会は目まぐるしく情報が飛び交ってるとお伝えしました。

逆に言えば情報を上手く活用出来れば何でも可能な時代です。

だから多様性と言われているのでしょう。

人間の身体も多様性に富んでいます。

例えば、筋肉は身体を動かし、神経は情報を伝える。脳は意図を形成し、内臓は栄養素を作り出す。

色んな器官、組織が存在します。

ここで質問

みなさんは自分の体の事どのぐらい分かってますか？？

頭が痛いな、身体が怠いなと思って気付いたら熱が出ていた。

そもそも、自分の基礎状態がわからないと良いのか悪いのかが症状が出ないとわからない。

これではいざ勝負という際に呆気なく斬られてしまいます。

何が言いたいかというと自分を知る事が大切。

自分を知る＝自己管理+トレーニング

そもそも管理とは、よい状態であるように気を配り、必要な手段を（組織的に）使ってとりさばくこと。

常に一定の状態を保ち、いつでも良いパフォーマンスを出せる状態である事だと考えます。

現実に支配されて、周りの環境に適応しようとする前に自分を知り自己管理する事で眠っている力を解放する。

生きている限り前に進む！

この能力が支配されるか、自分で切り開いて勝ち続けられるかに大切です！